칡즙 부작용 살펴보기

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칡즙 부작용 살펴보기. 어제 갑자기 머리가 너무 아팠어요. 스트레스 받는 일이 있어서 그런가봐요. 마음을 좋게 먹으려고 해도 주변에 자꾸 저를 괴롭히는 사람들이 많아서 화가 나는 요즘이예요. 다들 추석에는 어디로 가시나요? 저는 시골이 서울이라 어디가지 않고 그냥 가족들끼리 오손도손 모여서 전을 부쳐먹는데 솔직히 요즘에는 제사를 드리는 문화가 많이 사라져서 가족들이 모이는 자리에 의의를 두고 있답니다. 지난주에 동생이 결혼을 했어요. 저보다 먼저 갔는데 사연있는 사람처럼 결혼식에서 너무 많이 울어버렸어요. 뭔가 그래도 각별했던 동생인데 이제 떨어져서 산다고 하니 감정이 격해졌나봐요. 오늘은 칡즙 부작용 대해서 포스팅하고자 합니다. 당뇨병 환자를 대상으로 연구를 한 결과를 보면 공복 혈당을 비롯한 당뇨와 관련된 지표까지 개선되었음을 확인할 수 있다는 결과가 나왔습니다. 이 밖에도 성인병과 합병증과 같은 증상을 개선할 수 있기 때문에 건강을 위해서 보양식품을 알아보시는 분들은 칡즙을 드시면 부담없이 무난하게 먹을 수 있습니다. 아무래도 갱년기에 좋다 보니 아버지 선물보다는 어머니 선물로 드리는 것이 좋습니다. 특히 칡즙 부작용 관련하여 장마철로 꿉꿉한 날씨가 지속되고 있습니다. 요즘같이 바깥활동이 어려울때 더욱 건강을 챙겨줘야 하는데요. 특히나 나이 40에서 50사이에 오는 여성분들의 갱년기에는 더더욱 건강에 좋은 음식들을 섭취해 주어야 한다고 합니다. 그래서 오늘은 갱년기 여성의 건강에 도움을 준다는 칡즙에 대해서 설명을 드리려고 하는데요! 왜 갱년기 여성에게 좋을까 살펴보았을때 바로 칡에 들어있는 에스트로겐 덕분이라고 합니다!! 요즘 나이가 하루하루 먹어 가면서 예전에는 안 챙겨 먹는 건강식품도 알아보고 구매해서 먹게 됩니다. 그중 아침마다 마시고 있는 것이 칡즙인데요. 주스를 마시는 것만으로도 부족해서 한약방에서 갈근을 사 와서 물로 달여 먹고 있습니다. 갈근은 천연 호르몬이라고 불릴 정도로 에스트로겐 성분이 다량 보유되어 있습니다. 저 같은 경우 평소 일상생활이 안 될 정도로 생리통이 심해서 산부인과에 방문했는데요. 여성 호르몬이 남들보다 부족해서 그렇다고 하더군요. 갱년기 증상을 완화하기 위해서는 여성호르몬과 에스트로겐을 보충하는 것이 중요합니다. 특히 갱년기에는 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 대표적인 과일이 석류라고 할 수 있는데, 석류이 여성들이 먹으면 좋은 과일입니다. 하지만 석류보다 더 좋은 음식이 바로 칡이라 할 수 있습니다. 칡에는 석류보다 620배가 많은 식물성 에스트로겐이 들어가 있어 갱년기로 고생하시는 사람들에게 효과가 좋습니다. 사실 이는 갱년기 여성에게 좋다고 하지만 이전부터 섭취하면 더욱 좋을 것 같아 저는 부모님 선물과 함께 제가 먹을 칡즙도 같이 구매를 하였는데, 약간 씁쓸하긴 하지만 먹을만하였고, 건강해지는 느낌을 받을 수 있었습니다. 칡즙이 간에 좋다는 이야기는 많이들 아실 겁니다. 숙취해소에 도움이 된다고 해서 술 먹기 전에 섭취하거나 먹고 난 뒤에 드시는 분들이 많습니다. 칡 속에는 카테킨 성분이 들어 있기 때문에 간을 보호해주고 숙취해소에 도움을 주는데요. 칡즙은 갱년기 여성에게도 상당히 좋은데요. 식물성 에스트로겐이 풍부하기 때문에 불면증이나 안면홍조, 골다공증을 예방해줍니다. 석류나 대두에도 식물성 에스트로겐이 풍부하다고 해서 드시는 분들이 많은데 그것보다 훨씬 많은 식물성 에스트로겐을 함량하고 있다는 점을 참고하시면 좋을 듯 합니다. 칡즙 부작용 추가적으로 노화예방 또한 칡의 참 매력적인 효능 중 하나예요. 앞서 칡에는 폴리페놀이 많이 함유되어 중금속 배출에 도움이 된다고 말씀드린 바 있는데요. 이 폴리페놀이 활성산로를 제거하는 항산화역할을 하기도 한답니다. 이렇게 다양한 효과들을 지닌 식품이지만, 체질에 맞게 챙겨먹는 것이 중요해요. 평소 몸이 차고 식은땀을 많이 흘리는 체질, 혹은 위가 약한 체질에게는 좋지 않다고 하네요. 또한 간에 좋기로 알려져 있지만, 또 무분별하게 오랜 기간동안 과도한 양을 섭취하면 오히려 간에 부담을 줄 수도 있다고 하니 더욱 주의해야겠어요. 칡 속에는 이소플라본이라는 성분이 풍부해요. 이는 콜레스테롤을 안정적인 수치로 유지할 수 있도록 도와주는 성분이죠. 혈중 콜레스테롤 지수가 낮아지면 혈관 속 혈액의 원활한 흐름으로 인해 고혈압을 개선할 수 있으며, 동맥경화 등 심혈관계 질환을 예방할 수 있게 되는 것이죠. 감기 기운이나 몸살 기운으로 열이 오르는 증상이 있을 때도 칡즙이 해열작용을 한다는 사실 아셨나요? 칡은 찬 성분이 강해서 열이 날 때 가라앉혀주는 효과가 있다고 합니다. 이제 칡즙 부작용 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 좋은 하루 되세요.